Le Shiatsu, une thérapie manuelle d’origine japonaise, vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps par des pressions appliquées le long des méridiens d’acupuncture. Il est souvent utilisé pour gérer le stress, soulager les douleurs musculaires, et favoriser la relaxation. Pour les personnes âgées, cette pratique douce et holistique offre des bienfaits précieux, contribuant non seulement à leur bien-être physique, mais aussi à leur santé mentale et émotionnelle. À l’occasion de la Semaine Bleue, du 30 septembre au 6 octobre 2024 célébrant les retraités et les aînés, il est pertinent de souligner comment le Shiatsu peut jouer un rôle important dans le soutien des personnes âgées et renforcer les liens intergénérationnels.
Réduction des Douleurs Musculaires et Articulaires
Avec l’âge, les douleurs articulaires, la raideur musculaire et les problèmes de mobilité deviennent fréquents. Le Shiatsu, par ses pressions douces et ciblées, aide à détendre les muscles et à améliorer la circulation du Qi (énergie vitale), favorisant ainsi une meilleure souplesse et réduisant la douleur. Les séances régulières peuvent soulager des conditions chroniques comme l’arthrose ou les douleurs lombaires, fréquentes chez les seniors. Ces effets permettent aux personnes âgées de maintenir une meilleure autonomie dans leurs activités quotidiennes.
Amélioration de la Mobilité et de l’Équilibre
La perte de mobilité et l’instabilité posturale sont des défis courants chez les personnes âgées, augmentant le risque de chutes. Le Shiatsu agit non seulement sur les muscles et les articulations, mais aussi sur le système nerveux. Il améliore la coordination et l’équilibre en stimulant les méridiens et en aidant le corps à retrouver son centre énergétique. Les étirements doux et les pressions le long des méridiens, les axes énergétiques du corps, renforcent les tendons et les muscles, améliorant la posture et réduisant la sensation de raideur.
Réduction du Stress et Amélioration du Bien-Être Mental
Les changements de mode de vie liés à la vieillesse, tels que la retraite ou la perte d’êtres chers, peuvent entraîner du stress, de l’anxiété et parfois de la dépression. Le Shiatsu est connu pour calmer le système nerveux et réduire les tensions émotionnelles. En équilibrant l’énergie vitale, il aide à diminuer les niveaux de cortisol (l’hormone du stress) et à stimuler la production de sérotonine et de dopamine, qui favorisent une sensation de bien-être. Les séances régulières peuvent aider les personnes âgées à mieux gérer les moments de solitude et à maintenir un moral stable.
Soutien aux Personnes en Perte d’Autonomie
Le Shiatsu peut également être adapté aux personnes âgées en perte d’autonomie ou alitées. En effet, les pressions légères et les mouvements doux peuvent être appliqués même dans des situations où la mobilité est limitée. Ces séances permettent de rétablir la circulation énergétique, de prévenir les raideurs dues à l’immobilité et d’améliorer le confort général. De plus, le Shiatsu favorise une meilleure qualité de sommeil, souvent perturbée chez les seniors.
Renforcement des Liens Intergénérationnels
La Semaine Bleue met également en lumière les interactions entre générations. Organiser des séances de Shiatsu collectives pour les seniors et leurs proches peut devenir une belle occasion de renforcer ces liens. Le toucher crée une connexion apaisante, renforçant la confiance et l’empathie entre les participants. Cela permet non seulement de répondre aux besoins des seniors, mais aussi de sensibiliser les plus jeunes à l’importance du bien-être physique et mental tout au long de la vie.
Un Accompagnement Global pour Améliorer la Qualité de Vie des Seniors
Le Shiatsu est une pratique particulièrement bien adaptée aux personnes âgées, car elle offre un soin doux, non invasif et profondément relaxant. En améliorant la mobilité, en réduisant la douleur, et en favorisant un bien-être mental global, cette thérapie manuelle peut jouer un rôle central dans le soutien des aînés. À l’occasion de la Semaine Bleue, promouvoir le Shiatsu pour les seniors peut permettre de leur offrir une meilleure qualité de vie tout en valorisant leur place dans notre société
Un Accompagnement Personnalisé pour les Seniors et leurs Familles à l'Espace Venelles Centre de Médecine Douce
En tant que praticien de Shiatsu, j’accompagne les seniors et leurs familles à l’Espace Venelles, centre de médecine douce, chaque vendredi, avec des séances adaptées à leurs besoins spécifiques. J’interviens également à domicile les autres jours de la semaine pour un suivi personnalisé et confortable.
À l’occasion de la Semaine Bleue, les retraités et les personnes âgées bénéficieront d'une séance gratuite sur la période de l'évènement, au Cabinet à l'Espace Venelles Centre de Médecine Douce et ce tous les vendredis, ou à leurs domicile. Une belle opportunité pour améliorer leur bien-être tout en renforçant les liens familiaux.
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