Le Shiatsu est
une technique de massage japonaise qui gagne en popularité dans le monde occidental. Cette technique consiste à appliquer une pression en utilisant les doigts, les pouces et les paumes sur certains points du corps pour soulager la douleur, la tension et le stress. Le Shiatsu favorise la santé et le bien-être en équilibrant le flux d'énergie du corps. Ces dernières années, plusieurs études ont été menées pour étudier les bienfaits du massage Shiatsu.
Les recherches ont montré que le massage Shiatsu est utile dans la gestion de diverses affections, notamment:
Gestion de la douleur : Le massage Shiatsu s'est révélé efficace pour réduire la douleur et l'inconfort associés à des affections chroniques telles que la douleur dorsale, l'arthrite et la fibromyalgie. Il peut également être utile pour réduire les maux de tête de tension et les migraines.
Réduction du stress : Le massage Shiatsu aide à réduire le stress mental et émotionnel, favorisant une sensation de détente et de bien-être.
Amélioration du sommeil : De nombreuses personnes qui reçoivent un massage Shiatsu signalent une amélioration de la qualité du sommeil et se sentent plus reposées.
Amélioration de la circulation : Le massage Shiatsu stimule le système circulatoire, ce qui aide à améliorer la capacité du corps à transporter l'oxygène et les nutriments vers divers organes et tissus.
En plus de ces avantages pour la santé, le massage Shiatsu est également connu pour sa capacité à favoriser une sensation de pleine conscience et de prise en compte des besoins corporels. Cela peut conduire à de meilleures habitudes d'auto-soins et à une amélioration globale de la santé et du bien-être.
