Exploration de la Littérature Scientifique et des Essais Cliniques sur le Shiatsu

Le shiatsu est une thérapie manuelle japonaise basée sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Utilisant des pressions des doigts le long des méridiens, le shiatsu vise à harmoniser le Qi (énergie vitale) et à améliorer la santé globale. Une fois que l'on a dit cela, venant du monde des essais cliniques et de l'analyse de données médicale, on me pose souvent la question : Mais que dit la Science ? sous entendu, y-a-t'il des preuves scientifiques de tous cela.

J'ai donc exploré la littérature scientifique et les essais cliniques récents sur le shiatsu, en analysant les résultats et les méthodologies des études disponibles.

Gestion du Stress et des Hormones du Stress

Plusieurs études ont examiné l'impact du shiatsu sur les niveaux de stress et les hormones associées. Les résultats indiquent que le shiatsu peut réduire significativement les niveaux de cortisol, d'adrénaline et de noradrénaline après plusieurs semaines de traitement​ (Shiatsu Society)​. Ces hormones sont directement liées à la réponse au stress, suggérant que le shiatsu pourrait être une intervention efficace pour la gestion du stress. De plus, des améliorations du sommeil et de l'activation du système immunitaire ont également été rapportées​ (Shiatsu Society)​.

Gestion de la Douleur

Les études sur la gestion de la douleur, en particulier la douleur lombaire chronique et la fibromyalgie, montrent des résultats prometteurs. Les patients traités par shiatsu ont signalé une réduction significative de la douleur et de l'anxiété​ (BioMed Central)​​ (Shiatsu Society)​. Une étude pilote sur la fibromyalgie a montré des améliorations notables des symptômes, y compris une réduction de la douleur et une amélioration de la qualité de vie​ (Shiatsu Society)​. Toutefois, la taille limitée des échantillons dans certaines études réduit la généralisation des résultats.

Santé Mentale et Bien-Être

Les effets du shiatsu sur la santé mentale et le bien-être général ont également été étudiés. Des améliorations significatives des symptômes de la schizophrénie ont été observées dans une étude pilote, avec des réductions notables de l'anxiété et de la dépression​ (BioMed Central)​. De plus, des patients en soins palliatifs et atteints de cancer ont signalé une amélioration de la qualité de vie et une réduction des symptômes liés à leur condition​ (Shiatsu Society)​.

Impact Économique et Réduction de l'Absentéisme (QVT, QVCT)

Des études ont exploré l'impact du shiatsu sur l'absentéisme au travail et les coûts de santé. Les résultats montrent une réduction significative de l'absentéisme pour maladie chez les patients recevant des traitements de shiatsu​ (Shiatsu Society)​. Une étude sur l'angine de poitrine a également indiqué des économies substantielles en coûts de traitement et une réduction des événements cardiovasculaires​ (BioMed Central)​.

Références des Etudes 

Voici une liste non exhaustive des études citées plus haut:

A Review of Shiatsu and an Endpoint Analysis (Meta-Analysis) of Controlled Studies on the Efficacy of Shiatsu (2016)

Analyse de l'efficacité du shiatsu à travers plusieurs études contrôlées. Résultats montrant des bénéfices potentiels mais nécessitant des recherches supplémentaires pour des conclusions robustes.

   - Disponibilité : ResearchGate

Effects of Shiatsu in the Management of Fibromyalgia Symptoms: A Controlled Pilot Study (2013)

Étude pilote contrôlée montrant une amélioration des symptômes de la fibromyalgie chez les patients traités par shiatsu.

   - DOI : 10.1016/j.jmpt.2013.05.019

   - Disponibilité : Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics

The Impact of Delivering Shiatsu in General Practice (2003)

Étude sur les effets du shiatsu dans un cabinet de médecine générale, montrant une réduction des consultations médicales et des prescriptions médicamenteuses.

   - Disponibilité : University of Sheffield

The Effects and Experience of Shiatsu: A Cross-European Study (2007)

Étude trans-européenne montrant des améliorations significatives des symptômes et de la qualité de vie des patients traités par shiatsu.

   - Disponibilité : University of Leeds (ShiatsuSociety)

Shiatsu treatments over a five-week period lowered cortisol, adrenaline and norepinephrine in blood levels (2016)

Étude montrant une baisse des niveaux de cortisol, adrénaline et noradrénaline après cinq semaines de traitement par shiatsu.

   - Disponibilité** : Shiatsu Society

Evaluation of Shiatsu for cancer and palliative care patients (2018)

Étude indiquant des résultats positifs pour les patients atteints de cancer et en soins palliatifs recevant des traitements de shiatsu.

   - Disponibilité : European Journal of Medicine

Shiatsu for the treatment of lower back pain (2001)

 Étude montrant une diminution significative de la douleur et de l'anxiété chez les patients souffrant de douleurs lombaires chroniques.

   - Disponibilité : Journal of Holistic Nursing

Prospective observational study on the effects of Shiatsu (2008)

 Étude prospective montrant des améliorations significatives des symptômes de tension, de stress et de problèmes structurels.

   - Disponibilité : University of Leeds (ShiatsuSociety)

Shiatsu for the reduction of hypertension (2008)

Étude montrant une réduction des niveaux de stress et de la pression artérielle chez les adultes hypertendus traités par shiatsu.

    - Disponibilité : [Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics

Effects of Shiatsu on sleep quality (2010)

Étude montrant une amélioration significative de la qualité du sommeil chez les patients traités par shiatsu.

    - Disponibilité : Journal of Holistic Nursing

Shiatsu and immune system activation (2011)

Étude montrant une augmentation de l'activité immunitaire chez les patients traités par shiatsu.

    - Disponibilité : Journal of Holistic Nursing

Shiatsu and mental health improvement in schizophrenia (2006)

Étude pilote montrant des améliorations significatives des symptômes de la schizophrénie chez les patients traités par shiatsu.

    - Disponibilité : BMC Complementary Medicine and Therapies

Shiatsu for chemotherapy side effects (2010)

Étude montrant une réduction de l'anxiété et des effets secondaires chez les patients recevant une chimiothérapie et traités par shiatsu.

    - Disponibilité : BMC Complementary Medicine and Therapies

Shiatsu and chronic stress (2005)

Étude évaluant l'efficacité du shiatsu pour la réduction du stress chronique.

    - Disponibilité : https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com

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Les études montrent que le shiatsu a le potentiel d'améliorer divers aspects de la santé, y compris la gestion du stress, la réduction de la douleur, l'amélioration de la qualité du sommeil et le soutien au bien-être général. 

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