Allergies printanières : que peut le Shiatsu ?

Au printemps, les bourgeons éclosent… et les allergies aussi. Nez qui coule, yeux irrités, éternuements en série : ces symptômes touchent de nombreuses personnes dès les premiers pollens. Mais saviez-vous que la médecine traditionnelle chinoise (MTC) propose une lecture différente – et complémentaire – de ces troubles ? Et que le Shiatsu, discipline japonaise fondée sur les principes de la MTC, peut aider à les soulager ?

Le printemps, saison du Foie (en médecine chinoise)

Dans la pensée chinoise, chaque saison est associée à un élément naturel et à un organe. Le printemps correspond à l’élément Bois et à l’organe Foie. Cet organe, au-delà de sa fonction biologique connue (détoxification du sang, régulation hormonale…), est vu comme le gardien de la libre circulation de l’énergie vitale, appelée Qi.

Lorsque cette circulation est perturbée – par le stress, une alimentation inadaptée ou les variations climatiques – des déséquilibres peuvent apparaître : tensions musculaires, maux de tête, irritabilité… et, pour les personnes sensibles, réactions allergiques exacerbées.

Le Vent, facteur pathogène du printemps

La MTC considère que certaines influences extérieures, appelées facteurs pathogènes, peuvent envahir le corps si notre Qi défensif (ou Wei Qi, équivalent énergétique du système immunitaire) est affaibli.

Au printemps, c’est le Vent qui domine. Ce vent “pathogène” peut s’infiltrer dans l’organisme par les orifices du nez, de la gorge ou de la peau, et provoquer des symptômes tels que :

• Éternuements à répétition,
• Rhinite allergique (nez bouché ou qui coule clair),
• Conjonctivite (yeux rouges et larmoyants),
• Fatigue ou agitation,
• Démangeaisons.

La médecine chinoise met en lumière le rôle de deux organes souvent impliqués dans les terrains allergiques :

• Le Poumon, maître du “Qi du nez”, contrôle la respiration et agit comme première barrière immunitaire.
• Le Rein, en lien avec la vitalité profonde (appelée Essence ou Jing), soutient le Poumon dans la production du Qi défensif.

Un déséquilibre de l’un ou l’autre, ou une faiblesse conjointe, favorise les troubles allergiques.

Shiatsu et prévention des allergies :  comment je peux vous aider à traverser le printemps

Le Shiatsu est une technique de massage d’origine japonaise, utilisant des pressions des pouces, des paumes ou des coudes le long des méridiens énergétiques. Il vise à rétablir la circulation du Qi dans le corps.

Dans le cadre des allergies saisonnières, une séance de Shiatsu peut :

• Libérer les zones de stagnation autour du thorax et du diaphragme,
• Renforcer le système immunitaire en stimulant les méridiens du Poumon, du Gros Intestin, de la Rate et du Rein,
• Apaiser les tensions nerveuses qui amplifient les réactions allergiques,
• Préparer l’organisme à mieux vivre les transitions saisonnières.

Dans ma pratique du Shiatsu traditionnel, je m’appuie principalement sur les enseignements de Shizuto Masunaga (fondateur du Zen Shiatsu), enrichis par la profondeur du Tao-Shiatsu développé par Ryokyu Endo. Ces deux approches ont en commun une vision holistique du corps et de l’être, où le soin ne se limite pas à traiter un symptôme, mais à écouter l’ensemble de la personne : son énergie, ses émotions, ses besoins profonds.

Mon objectif : libérer ce qui entrave la libre circulation du Qi

Lorsqu’une personne vient me consulter pour des troubles liés aux allergies de printemps (rhinites, yeux irrités, fatigue, tension nerveuse…), je cherche d’abord à identifier les déséquilibres sous-jacents à ces manifestations.

Dans la tradition de Masunaga, chaque méridien est associé non seulement à un organe, mais à une dynamique émotionnelle, mentale et corporelle. Le printemps étant sous la domination du Foie, il est courant que je perçoive chez mes receveurs :

• Des signes de stagnation du Qi du Foie (tensions musculaires, oppression thoracique, irritabilité),
• Une faiblesse du méridien du Poumon, souvent liée à un système immunitaire affaibli,
• Ou encore un manque d’ancrage énergétique au niveau du Rein, ce qui rend l’organisme plus perméable aux facteurs externes comme le Vent.

Techniques que j’utilise durant les séances

Selon les besoins spécifiques du receveur, j’alterne différentes approches complémentaires :

• Pressions rythmées le long des méridiens (avec les pouces, paumes ou coudes), pour relancer la circulation de l’énergie et dégager les zones de blocage.
• Travail spécifique sur les méridiens du Poumon, Gros Intestin, Foie, Rate et Rein, souvent impliqués dans les tableaux allergiques.
• Dans l’esprit du Tao-Shiatsu, j’intègre une présence bienveillante et méditative, un toucher “connecté”, où l’intention joue un rôle aussi important que la technique.

Ce toucher vise à accompagner l’énergie vitale du receveur au-delà des limitations physiques, pour l’aider à retrouver sa propre capacité d’auto-guérison.

J’accorde une attention particulière au Hara (centre énergétique), afin d’aider la personne à se recentrer et à stabiliser son terrain énergétique.

Une séance au printemps : rééquilibrer, drainer, renforcer

Une séance axée sur les allergies de printemps peut :

• Dégager la poitrine et le diaphragme, favorisant une respiration plus libre.
• Diminuer les réactions allergiques en calmant le système nerveux et en réduisant l’hypersensibilité du Qi de surface.
• Renforcer le Qi défensif (Wei Qi), en stimulant les méridiens du Poumon et du Rein.
• Apaiser les tensions mentales et émotionnelles, souvent amplifiées par les déséquilibres du Foie au printemps.

Allergies saisonnières ne riment pas forcément avec fatalité. En intégrant les approches du Shiatsu et les principes de la médecine chinoise, on peut retrouver un équilibre plus serein entre corps et environnement.

Le printemps devient alors non plus un défi, mais une opportunité de renouveau, en accord avec les rythmes de la nature.